Le deuil, c’est une expérience que nous vivrons tous un jour… et pourtant, rien ne nous y prépare vraiment. C’est une onde de choc qui remue tout : le cœur, le corps, l’esprit. On vacille, on se questionne, on s’épuise. Et malgré tout ça… la vie suit son cours. ⏳
Mais alors, comment avancer quand l’absence est si lourde ?
Comment se reconstruire sans se trahir ? 💭
👉 La sophrologie, douce et respectueuse de ton vécu, peut devenir une précieuse alliée dans cette étape de vie si particulière.
Mon histoire : de la douleur à l'accompagnement 🌱
Avant d’être sophrologue, j’ai été en deuil. Plusieurs fois.
Chaque perte a été différente : selon la relation, les circonstances, mon âge, mon état d’esprit du moment…
Le dernier deuil m’a littéralement déchirée. Une perte brutale, inattendue… comme si on m’avait arraché un membre (et ce n’est pas qu’une expression). J’étais engloutie dans un chaos émotionnel. 🖤
Mais au milieu de cette tempête, la sophrologie a été mon espace de respiration, mon refuge, ma bouée de sauvetage 🛟
Un lieu, en moi, où je pouvais déposer ce qui était trop lourd.
J’étais alors en formation de sophrologue. Reprendre les cours juste après la sépulture me terrifiait. J’avais peur que me reconnecter à mon corps rende la perte encore plus réelle. 🎓
Mais j’y suis allée… et ça a été le plus beau cadeau que je me suis fait 💝.
La sophrologie m’a permis de vivre ce deuil à ma façon, de rester alignée avec mes besoins, et même… de tisser un nouveau lien, différent, avec la personne disparue.
Le deuil, un processus unique… comme toi 💬
On ne “fait” pas son deuil.
On le vit. À sa manière. À son rythme.
😢 Choc, déni, colère, tristesse, culpabilité, incompréhension…
😴 Fatigue, tensions, insomnies, sensations de vide…
Le corps aussi souffre. Il parle, lui aussi.
Et c’est là que la sophrologie intervient 💆♀️💫
Elle réunit ce que la douleur a séparé : le corps et l’esprit.
Elle permet de remettre un peu de douceur là où tout est à vif.
Ce que la sophrologie peut t’apporter dans ton deuil ✨
🕊 Un espace de pause au milieu du tumulte intérieur
💧 Accueillir tes émotions sans les fuir
🧘♀️ Soulager les tensions physiques causées par la douleur
🌸 Te reconnecter à l’instant présent, un souffle à la fois
🌈 Retrouver un peu de paix, à ton rythme
🕯 Redonner du sens, de la douceur, de la lumière
Les outils de la sophrologie – respiration, détente corporelle, visualisations positives – aident à libérer en douceur ce qui pèse trop lourd.
Un accompagnement sur-mesure, tout en bienveillance 🤝
Que ton deuil soit récent…
Ou que, des mois ou des années plus tard, l’absence pèse encore…
👉 La sophrologie peut t’aider à avancer.
Je propose des séances individuelles, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.
Avec tout le respect dû à ton rythme, ton histoire, ta sensibilité.
Traverser un deuil, ce n’est pas oublier.
C’est apprendre à vivre autrement avec l’absence.
Et parfois, une aide douce, neutre, respectueuse… peut tout changer 🌿
Si tu ressens l’élan, je suis là pour t’accompagner. Pas à pas.
Avec bienveillance, présence, et une écoute sincère. 🤍
Prenez rendez-vous
Chaque séance est une parenthèse pour souffler, retrouver équilibre et sérénité, ou mieux comprendre votre compagnon animal. N’hésitez pas à me contacter pour convenir d’un rendez-vous.